Chi sono

La differenza che conta

Crescere non significa solo migliorare competenze o ottenere risultati: significa farlo in modo che la nostra vita e il nostro impatto sul mondo siano più armoniosi, resilienti e duraturi. Sono una Executive, Business & Personal Development Coach che intreccia le più recenti scoperte delle neuroscienze con il coaching sistemico e costellazioni organizzative, la sostenibilità e la connessione con la natura, per accompagnare persone e organizzazioni verso una crescita autentica e antifragile.

Credo che ogni individuo custodisca un potenziale straordinario. Ma in un’epoca scandita da ritmi innaturali, stress e frammentazione, quel potenziale spesso rimane silente. La scienza ci ricorda che il cervello è plastico: possiamo creare nuovi percorsi neuronali, ridefinire convinzioni, valori e identità a qualsiasi età. E quando questo processo è nutrito dalla natura e dalla consapevolezza sistemica, la trasformazione diventa più profonda e duratura.

Il mio approccio è un viaggio che unisce introspezione e azione, radici e slancio. Ti guiderò a ritrovare equilibrio, energia e chiarezza, trasformando la natura in una vera alleata del tuo sviluppo.

Sonia Mana

Sfide significative

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Maratone

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Libro

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Espatri

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Corso di sopravvivenza

La mia bussola è stata affinata da sfide concrete: un’esperienza di sopravvivenza in natura in condizioni estreme, due maratone in un solo mese e due espatri — USA e Norvegia — che mi hanno insegnato ad adattarmi a sistemi e culture diverse.
Questi momenti mi hanno mostrato, nel corpo e nella mente, che la resilienza non è resistere, ma trasformarsi; che l’adattamento non è rinuncia, ma scelta consapevole; e che la connessione con l’ambiente non è un lusso, ma un potente regolatore della nostra neurochimica, capace di ridurre lo stress, affinare la regolazione emotiva e amplificare la capacità di problem-solving.

Nel coaching, porto questa esperienza viva insieme a una solida base scientifica. Ti aiuterò a definire obiettivi chiari, progettare strategie sostenibili e mantenere il benessere come fondamento, non come obiettivo collaterale. La crescita che cerchiamo è quella che rispetta la nostra essenza e si armonizza con i sistemi di cui facciamo parte: persone, comunità, ambiente.

Sono certificata Professional Certified Coach (PCC) da ICF, Senior Practitioner da EMCC, Licensed NLP Coach e Licensed Master Business Practitioner dalla Society of NLP™, e Senior Real Result Coach da Micap Academy. Ho approfondito le neuroscienze applicate al coaching, studiando come il funzionamento del cervello influisca sul processo decisionale, sulla gestione dello stress e sull’adattamento al cambiamento.
Questo mi permette di offrire percorsi di coaching che uniscono approccio scientifico, pensiero sistemico, consapevolezza ambientale e antifragilità, per sostenere la crescita personale e professionale con radici profonde e risultati duraturi.

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Scopo e Valori

La mia missione è accompagnarti in un percorso di crescita che intreccia dimensione professionale, umana e ambientale. Credo che il benessere individuale e quello del pianeta siano parti di un unico equilibrio.

I miei principi chiave:

  • Neuroscienza e consapevolezza – comprendere come funziona la mente per sviluppare strategie di crescita concrete e sostenibili.
  • Pensiero sistemico e impatto positivo – riconoscere le connessioni tra le diverse aree della vita e generare cambiamenti duraturi per sé e per la comunità.
  • Connessione con la natura e benessere – attingere alla natura come fonte di ispirazione e bussola per decisioni chiare e rigenerative.
  • Empatia e supporto personalizzato – creare un contesto di fiducia in cui il percorso sia autentico, sicuro e su misura.

Credo che...

 

Ogni persona ha un potenziale unico pronto ad emergere.

Il cambiamento sia una scelta possibile e trasformativa.

La crescita personale non abbia un traguardo, ma sia un viaggio continuo.

Sono motivata da...

 

La passione per aiutare le persone a sviluppare le proprie risorse interiori e trasformarle in risultati concreti.

La convinzione che il mondo abbia bisogno di leader più consapevoli e responsabili.

Il desiderio di lasciare un segno positivo nella vita e nei contesti in cui opero.

Mi impegno a...

 

Ispirare a coltivare benessere e lucidità interiore attraverso la relazione con l’ambiente.

Fornire strumenti pratici per affrontare sfide con resilienza, coraggio e creatività.

Promuovere un approccio eccellente e sostenibile, capace di generare valore condiviso.

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